DÚVIDAS
DESCOBRIR
Na NewPlan, deixas de contar calorias e começas a contar sorrisos. Em vez de uma ficha de treino, ganhas um motivo para voltares amanhã e estares mais perto do corpo e mente que desejas!
Descobrir a NewPlan
Tu precisas de um new plan
92% da pessoas desistem porque o caminho é cinzento, monótono e solitário…
Aqui encontras o que gera consistência: Diversão, Interação e a Motivação de uma Equipa (e Comunidade) que não desiste de ti!
Preenche o formulário nesta página.
Vamos contactar-te e agendar a tua consultoria online gratutita, para perceber se somos a solução perfeita para ti!
Com tudo alinhado, ativas o teu caminho no Método P.L.A.N.! Parabéns, o teu “Novo Eu” está agora mais perto que nunca!
Entras na NewPlan Family. Envolves-te na NewPlan Experience e sentes a diferença desde o primeiro momento.
Cuidar de ti nunca foi tão gratificante!
No N’ Power, o foco é a Eficácia e Simplicidade!
Um “Full Body” ideal para quem procura uma solução direta e simples de seguir.
Extremamente eficaz para tonificar e fortalecer os músculos, com Música, Energia e Diversão!
O N’ Shake é a tua dose diária de Bem-estar!
Combina o Treino com o prazer da Dança e deixa-te levar nesta onda de Diversão.
É o momento perfeito para desligar das preocupações e reconectar com Energia positiva!
O N’Jump transforma o treino numa autêntica festa sobre o trampolim!
É uma experiência vibrante de Alto Gasto Calórico que protege as articulações enquanto melhora a Circulação e o Humor.
Prepara-te para saltar, sorrir e ver resultados a aparecer ao ritmo da música!
O N’ Fight é o teu momento de Superação!
Inspirado nas artes marciais, combinas Agilidade e Potência para queimar gordura e libertar todas as tensões.
É a definição perfeita de Intensidade com Diversão!
O N’ Shape foi desenhado para quem procura transformação corporal!
Com foco em Treino de Força e Desafio, este treino ajuda-te a moldar o corpo e ganhar a confiança que sempre quiseste.
Evolui a cada Aula e sente-te mais forte do que nunca!
O N’ Shape foi desenhado para quem procura transformação corporal!
Com foco em Treino de Força e Desafio, este treino ajuda-te a moldar o corpo e ganhar a confiança que sempre quiseste.
Evolui a cada Aula e sente-te mais forte do que nunca!
Sentes-te um “peixe fora de água”? Tens um sentimento de solidão em espaços cheios? Detestas Treinos Monótonos e Aborrecidos?
A NewPlan é o teu lugar!
Já estiveste em Apps, em Dietas, Programas, Ginásios… E o fim foi sempre desistir porque eras só “mais 1”?
A NewPlan mostra como te podes sentir em família.
Não se trata de “puxar ferro”, mas sim fazer parte de um grupo positivo, onde ninguém julga e o treino é um momento de diversão, sorrisos e incentivo mútuo.
Treinar com a tranquilidade de realmente te acompanharem, olhando para ti como UM TODO, por um Instrutor e uma Enfermeira de Família?
A NewPlan garante que o exercício se torna Seguro e Eficaz, enquanto te Divertes!
Ganhar Energia e Confiança sem ser escravo da balança? Aprender a gostar do processo para que se torne um hábito tão natural como lavar os dentes?
O Método P.L.A.N guia-te nesse caminho!
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DEPOIMENTOS
“Achava que treinar era uma seca. A minha motivação mudou graças à NewPlan. Comecei a treinar todos os dias. Estes momentos de treino, na verdade são os mais importantes do meu dia. Existe sempre muita energia, disposição e animação nas aulas.”
Cristina R.
“Estava sem ir ao ginásio, sem qualquer vontade e cheia de trabalho era difícil largar o computador. Entrar na New Plan permitiu-me tirar 30 minutinhos em casa e cumprir! Para além desta vantagem, o Nelson faz com que treinar seja divertido e não tenha de obedecer aos standards”
Joana B.
“Aqui na NewPlan o que brilha e torna especial é a alegria de treinar que contagia (até os mais pequenos)”
Catarina P.
“A NewPlan é a energia contagiante do Nelson que não nos deixa parar”
Rosa M.
“Aulas cheias de energia! Há sempre muita diversão à mistura, mantendo a vontade de voltar a treinar, e a atenção com os pormenores para os exercícios serem bem feitos é das coisas mais positivas”
Raquel D.
“Antes de treinar com a new plan, sentia me sem energia e nem sempre me apetecia treinar, mas quando conheci a new plan, ja comecei a gostar mais de treinar e é otimo para quem precisa de perder peso ou apenas exercitar o corpo.”
Sofia C.
“É a primeira vez que faço aulas de fitness online e confesso que estou a gostar imenso. O Nelson, através da sua boa disposição consegue motivar-nos! E para não falar do tempo das aulas, em 30 minutos consegues trabalhar a maioria dos nossos músculos!”
Márisa P.
Bem antes da new plan confesso que era um pouco preguiçosa para treinar, mas agora descobri o caminho certo e o mais importante também a motivação 💪 e a energia certa .
Há dias que não há vontade de vir treinar, mas depois do treino feito há aquela sensação de ” ainda bem que vim” e mesmo que o dia esteja a ser mau ou mais baixo , depois do treino fica logo melhor. Eu as vezes costumo dizer na brincadeira 😜 que parece que tou com os “copos” quando saio da aula porque tenho a energia em altas e boa disposição 😃🙌 é como a bateria do telemóvel quando carrega , depois das aulas mesmo cansada fica a 100%.
Sofia F.
CONHECE a equipa
A missão do Nelson começou com uma preocupação: por que razão tantas pessoas desistem de cuidar de si mesmas?
Percebeu que o Fitness falhava ao entregar soluções genéricas, dietas impossíveis de manter e ambientes onde muitos se sentem “abandonados”.
Diferente de apenas prescrever exercícios, criou a NewPlan, uma união entre Exercício, Saúde e Comunidade.
O Nelson vive a realidade dos alunos diariamente, transformando treinos em momentos envolventes. Hoje, lidera um Ecossistema Online onde Treino e Diversão caminham lado a lado, garantindo uma Experiência Única desde a primeira aula!
Perguntas mais frequentes
Preciso de ter algum equipamento especial para começar?
Não. A NewPlan adapta-se ao que tens em casa.
Nunca treinei e não tenho coordenação. Consigo acompanhar as aulas?
Sim. Vais passar por uma fase de adaptação mas vamos sempre ajustar em tempo real para que te sintas capaz e em segurança desde o primeiro minuto.
Não tenho muito tempo. Quanto tempo duram os treinos?
Apenas 30 minutos. As aulas são desenhadas para encaixarem na rotina de quem tem uma vida ocupada mas não abdica de cuidar da sua saúde.
Vou ter de fazer uma dieta rigorosa para ver resultados?
Não. O foco da NewPlan é a consistência. Quando se gosta do processo, os resultados aparecem naturalmente sem restrições loucas.
Como posso saber o preço e inscrever-me?
Deixa o teu contacto e vamos perceber, primeiro, se este é o Método ideal para te ajudar.
