O método que transforma

A maior transformação que a NewPlan me trouxe foi muito mais do que perder peso. Devolveu-me a confiança de que ainda sou capaz de mudar e de cuidar de mim. O treino tornou-se a base de tudo. Passei de ver o exercício como uma obrigação para sentir falta dele quando não o faço. Hoje sinto-me mais forte, com mais energia e muito mais orgulhosa de mim própria por conseguir ser consistente. Mas há outra coisa que faz toda a diferença: a forma como nos sentimos em cada aula. Vamos treinar com alegria, somos motivados do início ao fim e sentimos que fazemos verdadeiramente parte da equipa. Nunca me sinto apenas "mais uma". Há apoio, incentivo e um ambiente que nos faz querer voltar todos os dias. A alimentação também mudou, mas sem extremismos. Aprendi a fazer melhores escolhas e percebi que isto não é uma dieta, é um estilo de vida. O mais importante é que a NewPlan não mudou apenas o meu corpo, mudou a minha mentalidade. Fez-me acreditar que, mesmo com uma vida cheia de responsabilidades, ainda posso investir em mim e tornar-me uma versão melhor de mim própria. E isso, para mim, vale muito mais do que qualquer número na balança. 💚 Obrigada 🙌

A NewPlan foi sem dúvida uma terapia para enfrentar um processo de luto e seguir em frente … treinar todos os dias deu me força e motivação para continuar a cuidar da minha saúde mental e física. As aulas tem sempre muito boa energia e diversão. A NewPlan funciona como uma âncora diária para sustentar o meu corpo e reduzir o meu stress do dia 😁🙏

A Newplan foi como um presente de ano novo. Pedi muito ajuda pra poder voltar a ser a pessoa que já fui... alegre, com vontade de treinar, ter gosto em ter uma alimentação saudável, sentir me parte de uma comunidade... vim pelo jump, que ADORO, mas fiquei pelo todo... Tenho tido momentos difíceis este ano mas sinto que com a NewPlan é mais fácil aguentar! O Nelson é super divertido e motivador, a Raquel... nunca terei palavras pra lhe agradecer, é incrível! Tudo é preparado com muito carinho e dedicação, parabéns a todos 👏🏻 Que esta comunidade continue a crescer 🙌🏻

Estava sem ir ao ginásio, sem qualquer vontade e cheia de trabalho era difícil largar o computador. Entrar na New Plan permitiu-me tirar 30 minutinhos em casa e cumprir! Para além desta vantagem, o Nelson faz com que treinar seja divertido e não tenha de obedecer aos standards

Olhar para o trampolim com 94 kg dá um certo medo; pensei mesmo que me ia esborrachar toda ou dar cabo dos joelhos. Até que dei os primeiros saltos e percebi a magia da lona: o amortecimento é fantástico e não magoa nada! É um treino intenso, onde suo a camisola e me divirto imenso, sem o impacto duro do chão. Foi a melhor barreira que decidi ultrapassar.

Aqui na NewPlan o que brilha e torna especial é a alegria de treinar que contagia (até os mais pequenos)

Aulas cheias de energia! Há sempre muita diversão à mistura, mantendo a vontade de voltar a treinar, e a atenção com os pormenores para os exercícios serem bem feitos é das coisas mais positivas

A maior transformação que a NewPlan me trouxe, foi começar a olhar mais para mim ,para o meu bem estar. Sinto-me mais ativa ,mais confiante e mais feliz e claro ,também já com mudanças no meu corpo. Sinto-me em casa, num ambiente familiar, onde fui muito bem recebida desde inicio. Sinto-me à vontade ,acolhida e sem a pressão de ser perfeita. Vale a pena estar na NewPlan pela disciplina, pelo carinho ,e pelos momentos divertidos. Mas acima de tudo ,por quem está do outro lado ,e nos tenta levantar quando estamos em baixo. De sentir que não estamos sozinhos e que há sempre uma força para continuar. É por isso que a NewPlan é tão especial para mim ❤️

Muito honestamente continuo a achar que treinar custa mas aqui custa mesmo menos. Dou por mim a fazer de tudo para conseguir arranjar tempo para fazer um treino, nem que seja gravado, porque consegue ser sempre divertido.

Estou a adorar as aulas, por todas as razões! Estou-me a sentir menos sozinha do que no gym, não tenho de perder tempo no trânsito para me deslocar e o meu corpo já está a reagir! Obrigada.

Bem antes da new plan confesso que era um pouco preguiçosa para treinar, mas agora descobri o caminho certo e o mais importante também a motivação 💪 e a energia certa. Há dias que não há vontade de vir treinar, mas depois do treino feito há aquela sensação de "ainda bem que vim" e mesmo que o dia esteja a ser mau ou mais baixo, depois do treino fica logo melhor. Eu às vezes costumo dizer na brincadeira 😜 que parece que tou com os "copos" quando saio da aula porque tenho a energia em altas e boa disposição 😃🙌 é como a bateria do telemóvel quando carrega, depois das aulas mesmo cansada fica a 100%.

Antes de treinar com a new plan, sentia me sem energia e nem sempre me apetecia treinar, mas quando conheci a new plan, ja comecei a gostar mais de treinar e é otimo para quem precisa de perder peso ou apenas exercitar o corpo.

A NewPlan é a energia contagiante do Nelson que não nos deixa parar

É a primeira vez que faço aulas de fitness online e confesso que estou a gostar imenso. O Nelson, através da sua boa disposição consegue motivar-nos! E para não falar do tempo das aulas, em 30 minutos consegues trabalhar a maioria dos nossos músculos!